Η απομόνωση
Η πρώτη δυσκολία συνήθως δεν φαίνεται αμέσως. Στην αρχή η τηλεργασία μοιάζει λυτρωτική: λιγότερες μετακινήσεις, περισσότερη ησυχία, καλύτερος έλεγχος της μέρας. Μετά από λίγο, όμως, αρκετοί αρχίζουν να νιώθουν ότι τους λείπει η καθημερινή επαφή.
Τα συνηθισμένα σημάδια είναι απλά: μιλάς με ελάχιστους ανθρώπους μέσα στη μέρα, δεν έχεις αυθόρμητες κουβέντες, δεν νιώθεις τι κλίμα επικρατεί στην ομάδα και σταδιακά αποκόβεσαι από τη ροή της εταιρείας.
Τι βοηθά:
• Σταθερές σύντομες 1:1 συζητήσεις με συναδέλφους.
• Περιστασιακή παρουσία σε coworking ή άλλο χώρο εργασίας.
• Επαγγελματικές κοινότητες έξω από την εταιρεία.
• Φωνή ή βίντεο αντί για chat όταν κάτι είναι σημαντικό.
Η παγίδα της χαμηλής ορατότητας
Όταν δεν είσαι φυσικά παρών, είναι πιο εύκολο να ξεχαστεί το έργο σου. Αυτό δεν σημαίνει ότι η τηλεργασία σε καταδικάζει, αλλά σημαίνει ότι πρέπει να δουλεύεις λίγο πιο συνειδητά την παρουσία σου.
Η χαμηλή ορατότητα επηρεάζει συχνά:
• νέα έργα με επιρροή,
• ευκαιρίες εξέλιξης,
• πρόσβαση σε άτυπη πληροφόρηση,
• το πώς θυμούνται οι άλλοι τη συνεισφορά σου.
Τι βοηθά:
• Συχνή και καθαρή ενημέρωση προς τον προϊστάμενο.
• Σύντομα γραπτά updates για πρόοδο και αποτελέσματα.
• Συμμετοχή σε έργα που σε φέρνουν σε επαφή με άλλες ομάδες.
• Παρουσία σε κρίσιμες συναντήσεις ή συναντήσεις ομάδας όταν έχει νόημα.
Τα όρια δουλειάς και ζωής θολώνουν
Όταν ο ίδιος χώρος είναι και σπίτι και γραφείο, η εργασία μπορεί να απλωθεί παντού. Ξεκινάς νωρίτερα επειδή το laptop είναι δίπλα σου και τελειώνεις αργότερα επειδή «μένει μόνο αυτό το ένα».
Αν δεν βάλεις όρια, η τηλεργασία σε κάνει συχνά να δουλεύεις περισσότερο, όχι λιγότερο.
Τι βοηθά:
• Ένας συγκεκριμένος χώρος εργασίας, έστω μικρός.
• Σταθερό τελετουργικό έναρξης και λήξης της μέρας.
• Πραγματικό διάλειμμα για φαγητό, μακριά από την οθόνη.
• Σιωπηρή λειτουργία και κλειστές ειδοποιήσεις μετά το τέλος της δουλειάς.
Η εξέλιξη της καριέρας θέλει περισσότερη πρόθεση
Στο γραφείο, πολλές ευκαιρίες προκύπτουν από απλή παρουσία: μια μικρή κουβέντα, μια γνωριμία, μια τυχαία συζήτηση μετά από meeting. Από απόσταση αυτά δεν συμβαίνουν τόσο εύκολα.
Γι' αυτό στην τηλεργασία πρέπει να δουλέψεις λίγο πιο συνειδητά:
• τη σχέση με τον προϊστάμενο,
• την ποιότητα της γραπτής επικοινωνίας σου,
• τη συμμετοχή σου σε ορατές πρωτοβουλίες,
• τη δημιουργία δικτύου μέσα και έξω από την ομάδα.
Αν θες εξέλιξη, μην περιμένεις να σε «ανακαλύψουν». Κάνε πιο ορατό το έργο σου και ζήτα ρόλους που σε εκθέτουν δημιουργικά.
Η επικοινωνία χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή
Στην τηλεργασία δεν υπάρχει το εύκολο «να περάσω από το γραφείο σου για δύο λεπτά». Χρειάζεται πιο καθαρή σκέψη, περισσότερο πλαίσιο και λιγότερες υποθέσεις.
Καλές αρχές είναι οι εξής:
Γράφε με πλαίσιο. Όταν ρωτάς κάτι, δώσε πρώτα το απαραίτητο υπόβαθρο.
Ενημέρωνε λίγο περισσότερο απ' όσο νομίζεις. Οι άλλοι δεν βλέπουν τι κάνεις μέσα στη μέρα.
Διάλεγε σωστό μέσο. Το chat δεν είναι κατάλληλο για δύσκολη συζήτηση, feedback ή σύγκρουση.
Μην τα κάνεις όλα meetings. Η τηλεργασία χρειάζεται ισορροπία ανάμεσα σε ασύγχρονη και ζωντανή επικοινωνία.
Μοναξιά και ψυχική φθορά
Η απομόνωση δεν είναι μόνο επαγγελματικό θέμα. Αν η δουλειά από το σπίτι γίνει η βασική σου καθημερινή εμπειρία και μειωθούν πολύ οι επαφές σου, μπορεί να επηρεαστεί βαθύτερα η διάθεσή σου.
Αν παρατηρείς μόνιμη κόπωση, πτώση κινήτρου, αίσθημα αποκοπής ή δυσκολία να αντέξεις την καθημερινότητα, μη το υποτιμάς. Σε κάποιους ανθρώπους το υβριδικό μοντέλο ταιριάζει καλύτερα. Σε άλλους βοηθούν περισσότερο οι σταθερές εξωτερικές ρουτίνες ή η υποστήριξη ειδικού.
Η φυσική υγεία μπαίνει εύκολα σε δεύτερη μοίρα
Χωρίς μετακινήσεις και χωρίς φυσική εναλλαγή χώρων, είναι εύκολο να περάσει μια μέρα με ελάχιστη κίνηση. Μαζί με αυτό έρχεται συχνά κακή εργονομία, λιγότερος ήλιος και γενικότερη ακινησία.
Τι βοηθά:
• Μικρά διαλείμματα κίνησης μέσα στη μέρα.
• Καλύτερη καρέκλα, οθόνη και βασική εργονομία.
• Σταθερή έξοδος από το σπίτι, έστω για περπάτημα.
• Κοινωνική επαφή εκτός δουλειάς, ώστε η ημέρα να μην περιορίζεται σε οθόνες.