Αναζήτηση Εργασίας

Επιστροφή στη δουλειά μετά από διάλειμμα

Είτε το διάλειμμα έγινε για παιδί, οικογένεια, υγεία, εξάντληση ή προσωπική επιλογή, η επιστροφή στην αγορά εργασίας μπορεί να σε αγχώσει περισσότερο απ' όσο περιμένεις. Δεν χρειάζεται όμως να μοιάζει με μόνιμο μειονέκτημα. Το ζητούμενο είναι να εξηγήσεις καθαρά το κενό, να δείξεις ετοιμότητα και να ξαναμπείς οργανωμένα στο παιχνίδι.

Ψάξε θέσεις στο Newjobs →

Τα συναισθήματα πρώτα

Η επιστροφή μετά από μεγάλο διάλειμμα έχει σχεδόν πάντα ένα ψυχολογικό κομμάτι: ενθουσιασμό, αβεβαιότητα, φόβο ότι η αγορά προχώρησε χωρίς εσένα ή ότι θα χρειαστείς πολύ χρόνο για να επανέλθεις. Αυτές οι σκέψεις είναι συνηθισμένες και δεν σημαίνουν ότι ισχύουν.

Στην πράξη, πολλές επαγγελματικές δεξιότητες επιστρέφουν γρήγορα, ενώ η παλιότερη εμπειρία σου δεν χάνει ξαφνικά την αξία της. Αυτό που χρειάζεται είναι μια σωστή γέφυρα από το «ήμουν εκτός» στο «είμαι ξανά διαθέσιμος και έτοιμος».

Το κενό στο CV

Μην προσπαθήσεις να το κρύψεις. Οι παλιότερες συμβουλές που έλεγαν να αφαιρείς ημερομηνίες ή να μπερδεύεις τη χρονολογία συνήθως γυρίζουν μπούμερανγκ. Το κενό φαίνεται και η προσπάθεια απόκρυψης δημιουργεί περισσότερη αμηχανία από το ίδιο το διάλειμμα.

Δώσ' του σαφή μορφή. Μπορείς να βάλεις μια καθαρή καταχώριση στο CV ή στο LinkedIn, όπως:

Διάλειμμα καριέρας — οικογενειακή φροντίδα Σεπτέμβριος 2022 — Μάρτιος 2025 • Ανέλαβα πλήρως τη φροντίδα κοντινού μέλους της οικογένειας • Διαχειρίστηκα πρακτικά, διοικητικά και ιατρικά θέματα • Παρέμεινα σε επαφή με τον επαγγελματικό χώρο μέσω επιλεγμένης επιμόρφωσης ή μικρών έργων

Δεν χρειάζεται να πεις περισσότερα απ' όσα θέλεις. Χρειάζεται όμως να βοηθήσεις τον αναγνώστη να καταλάβει τι συνέβη χωρίς να μαντεύει.

Γιατί δεν είναι αυτόματα πρόβλημα

Τα τελευταία χρόνια η αγορά έχει εξοικειωθεί περισσότερο με τα επαγγελματικά διαλείμματα. Άδεια γέννησης, φροντίδα γονιών, υγεία, burnout ή απλώς μια συνειδητή παύση δεν προκαλούν την ίδια καχυποψία που προκαλούσαν παλιότερα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι εργοδότες είναι εξίσου ανοιχτοί. Σημαίνει όμως ότι το κενό από μόνο του δεν είναι καταδίκη. Εκεί που κρίνεσαι περισσότερο είναι στο αν το χειρίζεσαι καθαρά και ώριμα.

Πώς το εξηγείς στη συνέντευξη

Κανόνας: σύντομα, ευθέως και μετά επιστροφή στο παρόν.

Παράδειγμα για γονική άδεια: «Πήρα συνειδητά ένα διάστημα για να είμαι με το παιδί μου. Η φάση αυτή έχει κλείσει, έχω πλέον το πρακτικό πλαίσιο που χρειάζομαι και είμαι έτοιμη να επιστρέψω πλήρως στην εργασία μου.»

Παράδειγμα για φροντίδα συγγενή: «Χρειάστηκε να είμαι ο βασικός άνθρωπος φροντίδας στην οικογένεια για ένα διάστημα. Αυτό πλέον έχει σταθεροποιηθεί και μπορώ να επιστρέψω κανονικά στην αγορά.»

Παράδειγμα για προσωπικό διάλειμμα: «Μετά από αρκετά απαιτητικά χρόνια εργασίας πήρα ένα συνειδητό διάλειμμα, ξεκαθάρισα τι θέλω επαγγελματικά και επιστρέφω τώρα με πιο συγκεκριμένη κατεύθυνση.»

Τι να αποφύγεις: υπερβολικές λεπτομέρειες, αμυντικό τόνο, πολλές προσωπικές εξηγήσεις και την αίσθηση ότι ζητάς συγγνώμη για κάτι. Θέλεις ήρεμη, καθαρή και ώριμη απάντηση.

Προετοιμασία πριν ξεκινήσεις

1. Κάνε μια γρήγορη επικαιροποίηση του κλάδου σου. Δες τι άλλαξε σε εργαλεία, πλατφόρμες, πρακτικές ή προσδοκίες. Δεν χρειάζεται πανικός. Χρειάζεται επανασύνδεση.

2. Φτιάξε ξανά το επαγγελματικό σου προφίλ. Ενημέρωσε CV, LinkedIn και ό,τι άλλο χρησιμοποιείς, ώστε να μην δείχνουν εγκαταλελειμμένα.

3. Ξαναζέστανε το δίκτυό σου. Οι πρώην συνάδελφοι, managers και γνωστοί στον χώρο είναι συχνά ο πιο γρήγορος δρόμος για μια σοβαρή πρώτη ευκαιρία.

4. Βρες κάτι πρόσφατο να δείξεις. Ένα μικρό freelance έργο, μια εθελοντική συμβολή, ένα πρόσφατο δείγμα δουλειάς ή μια ουσιαστική επιμόρφωση βοηθούν να δείξεις παρόν και όχι μόνο παρελθόν.

5. Δούλεψε λίγο στο βασικό σου skill. Αν είσαι developer, φτιάξε ένα μικρό project. Αν είσαι marketer, πείραμα με σύγχρονα εργαλεία. Αν είσαι λογιστής, πέρασε τις πρόσφατες αλλαγές της δουλειάς σου. Το ζητούμενο είναι να ξαναμπείς σε ρυθμό.

Προγράμματα επιστροφής

Σε ορισμένες αγορές και εταιρείες υπάρχουν οργανωμένα προγράμματα επιστροφής στην εργασία, ειδικά για όσους είχαν μείνει εκτός για μεγάλο διάστημα. Στην Ελλάδα δεν είναι ακόμη διαδεδομένα, αλλά αξίζει να ψάχνεις αγγελίες που μιλούν για επανένταξη, δεύτερη ευκαιρία ή υποστηρικτική ένταξη στην ομάδα.

Ακόμη κι όταν δεν υπάρχει επίσημο πρόγραμμα, πολλές μικρότερες ή πιο ευέλικτες εταιρείες μπορεί να είναι δεκτικές αν δουν σωστή εμπειρία και καθαρό σκεπτικό επιστροφής.

Ρεαλιστικές προσδοκίες για την πρώτη επιστροφή

Η πρώτη δουλειά μετά από μεγάλο διάλειμμα δεν χρειάζεται να είναι η τέλεια. Χρειάζεται να είναι ένα καλό και βιώσιμο βήμα επανένταξης.

Μπορεί να επιστρέψεις στον ίδιο τίτλο, μπορεί και λίγο χαμηλότερα. Μπορεί ο μισθός να μη φτάσει αμέσως στο ιδανικό σου επίπεδο. Μπορεί επίσης η καλύτερη πρώτη κίνηση να έρθει από μικρότερη ή λιγότερο προβεβλημένη εταιρεία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι μένεις εκεί. Σημαίνει ότι ξαναχτίζεις επαγγελματική φόρα. Μόλις μπεις ξανά στην αγορά και αποκτήσεις ρυθμό, οι επόμενες κινήσεις γίνονται συνήθως πολύ ευκολότερες.

Ψάχνεις δουλειά;

Χιλιάδες αγγελίες από εργοδότες που προσλαμβάνουν στην Ελλάδα.

Αναζήτηση στο Newjobs